Pendant la ménopause, l’alimentation peut devenir une vraie alliée et pas seulement une liste d’interdits. Certains aliments sont particulièrement intéressants parce qu’ils aident à compenser la baisse hormonale, soutiennent le métabolisme et limitent certains symptômes. Les aliments à privilégier pour bien vivre sa ménopause Les protéines maigres : poisson, œufs, volailles, légumineuses, tofu qui rassasient et aident à maintenir la masse musculaire (qui fond plus vite à ca
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